Эксперты в области медицины рассказали о том, что если в день съедать по два банана, то можно навсегда изменить жизнь. Как выяснилось, бананы являются уникальными фруктами.
Польза бананов очевидна, потому что в этих вкусных фруктах огромное количество питательных веществ, витаминов, клетчатки, натуральных сахаров, а также различных полезных минералов. Специалисты рекомендуют каждый день употреблять бананы для профилактики проблем со здоровьем.
Бананы насыщают организм энергией. Спортсменам желательно перед тренировкой съесть банан. Этот фрукт имеет низкий гликемический индекс – медленная переработка и отдача энергии и отсутствие в составе «пустых» углеводов.Продукты помогут справиться с депрессией, особенно в осенний период. Все дело в триптофане – веществе, необходимом для синтеза серотонина в организме, который входит в их состав.
Бананы являются незаменимыми помощниками в снижении кровяного давления, потому что в них мало натрия и большое содержание калия. Люди, которые страдают от анемии, могут при помощи употребления бананов получить диетическое железо в необходимых количествах. В бананах большое количество витаминов группы B, они успокоят нервную систему.
Для страдающих от расстройства желудка, именно этот фрукт станет безопасной едой. Они благодаря своей мягкой и гладкой текстуре не причинят боль слизистой желудка. Также бананы помогут при изжоге и нормализуют кислотно-щелочной баланс.
Показать текст
